Yoga Kurs / Individuelle Yogastunde / Events & Hafenauszeiten / Meditationen / Sadhana
Einlass bei den Yogakuren: Bei allen Kursen ist es empfehlenswert bis 15 Minuten vor dem jeweiligen Termin anwesend zu sein. 5 Minuten vor dem jeweiligen Termin ist leider kein Einlass mehr möglich.
WÖCHENTLICHER KUNDALINI YOGA KURS*
Jeden Montag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Jeden Freitag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Für Anfänger:Innen ebenso wie für 'alte' Hasen. Der Kurs findet ab 2 Teilnehmer:Innen statt.
INDIVIDUELLE YOGASTUNDE / GONGBAD*
90 Minuten nach gemeinsamer Terminfestlegung für sich oder als Gruppe.
Neben der individuellen Terminvereinbarung steht bei einer Einzelstunde vor allem dein ganz persönliches Anliegen im Vordergrund, auf dieser Basis wird die Yogastunde gestaltet. Aber es kann auch sein, dass ihr schon eine Gruppe seit und Ihr eine gemeinsame Stunde machen möchtet.
EVENTS / HAFENAUSZEIT - Ayurveda und Yoga
Hafenauszeit
Gönnen Sie sich eine persönliche Auszeit mit Ayurveda, Yoga, Gong.
Entspannung. Ruhe. Inspiration. Zeit für mich. Zeit für uns.
enjoy Ayurveda und Aruna.life bieten besondere und inspirierende, kleine und große Auszeiten an - für Sie, für Dich, für Euch... auch als Geschenk...:
OFFENE MEDITATION/ GONG*
Immer Sonntags von 18:30 bis 19:30 Uhr an nachfolgenden Terminen (Änderungen möglich):
Termine 2023: derzeit keine Termine geplant, bitte sprecht uns an!
Kundalini Yoga beinhaltet ein großes Repertoire an Meditationen mit thematischen Schwerpunkten für z.B. Stressreduktion, Entspannung und Vitalität. Mittels Atemtechnik, Mantren, Haltungen und Fokussierung wird der Geist in der Meditation unterstützt und ausgerichtet. Es braucht keinerlei Meditationsvorkenntnisse!
Der Einstieg bei der offenen Meditation ist jederzeit möglich. Der Kurs findet ab 2 Teilnehmer:Innen statt.
SADHANA*
Eine gemeinsame und angeleitete Yoga-und Meditationspraxis. Jede/r, auch ohne Yoga Vorkenntnisse, ist herzlich willkommen! Immer Samstags morgens von 5:30 bis 08.00 Uhr an folgenden Terminen (Änderungen möglich):
Termine 2023: derzeit keine Termine geplant, bitte sprecht uns an!
... ja morgens, die Zeit der Morgendämmerung ist für die spirituelle Praxis besonders tragend und wird in vielen Traditionen genutzt – denn genau diese Tageszeit birgt auch sinnbildlich die Qualität des „Erwachens“.
Das Sadhana hat drei Bestandteile:
5.30 Uhr: Rezitieren des Jap Ji (das Lied der Seele von Guru Nanak, lese mit oder lausche dem Klangstrom)
Gegen 6.00 Uhr: Praktizieren einer Kundalini Yoga Übungsreihe
Gegen 7.00 Uhr: Mantra-Meditation beim gemeinsamen Chanting
Ende gegen 8.00 Uhr.
Der Einstieg bei der offenen Meditation ist jederzeit möglich. Der Kurs findet ab 2 Teilnehmer:Innen statt.
* Bitte melde Dich jeweils an unter freiraum@aruna. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Matten, Kissen, Getränke, etc. werden gestellt.
** Vorbehaltlich möglicher Änderungen
