Aruna.life
Freiraum für Yoga und Meditation

Kundalini Yoga stammt aus Nordindien und hat eine Jahrhundertelange Tradition. 

Die Kundalini ist eine ruhende Kraft an der Basis der Wirbelsäule, welche die Gegensätzlichkeit von Körper und Geist überbrücken kann.

Typisch für Kundalini Yoga sind dynamische oder fließende Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra -Meditationen. Die Lebensenergie wird ins Fließen gebracht. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einem bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen.

Kundalini Yoga ist nicht dogmatisch, sondern wirkungsorientiert, voll meditaver Elemente und Techniken, die in den eigenen Alltag direkt integrierbar sind. 

Im Vergleich zu einigen anderen Yogaarten zeichnet sich Kundalini Yoga durch einfachere Grundhaltungen aus und ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

Seine wohltuende Wirkung ist schnell spürbar. Kundalini Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, denn es schult Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. 

Bei mentalem Stress, seelischer Anspannung und körperlichen Beschwerden stellt Kundalini Yoga eine effiziente Entspannungs- und Harmonisierungstechnik dar.


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...wenn Körper und Geist im Atem zusammen kommen, dann beginnt Yoga.

Sat Nam.